兰州城关十大中考辅导机构2023精选排行榜

面对如今纷繁复杂的培训机构，如何挑选一家优质的培训机构成为了许多学员面临的难题。不要担心，本文将手把手教你如何挑选一家具有合法资质、优秀的教师团队、良好的教学设施和环境、高质量的教学成果、符合需求的课程设置以及可靠的服务保障的培训机构。

1.考前合理饮食

考前切忌因希望增加营养而刻意改变平日饮食习惯，或为保持头脑清醒而大量饮用咖啡类饮品，更不主张开夜车导致次日精神不济。科学备考的建议是：保持一贯饮食特点，以清淡可口为宜。少辛辣、忌生冷，保证脾胃肠道健康。另外遵照平常作息规律，保证充足的睡眠，按高考考试时间要求逐渐调整好生物钟。

2.考前复习注意事项

考生在知识点上横向和纵向复习同时进行。考生在最后的复习时间里，无论在哪一学科上，都要保证横向和纵向复习的备考。所谓的横向复习就是把之前所有的模拟考试试卷串在一起，按题型复习。因为在高考试卷里，模拟考题是不可能会出现同样的试题目，但必然出现会跟大家常见的题型。记住老师出题的目的，抓住题型特点和解题思路，从中发现自己的弱点进行重点复习。

高考冲刺：心理调整与应试技巧

家长的情绪状态对孩子会有较大影响，先调整自己的心态，再帮助考生调整好心态，做到定位与期望适度，鼓励与压力适度，复习与调整适度，要帮助考生作好应考准备，协助考生准备好考试物品，提醒考生是否携带了禁带物品，一场考试结束后，要尽快忘掉上场考试的得失，尽量不与同学详细对答案，集中精力、积极准备下一场考试，当发现孩子对高考存在焦虑紧张时，家长不要乱了阵脚，要明白并向孩子表达适当的焦虑是正常的，只要焦虑情绪还不影响正常的复习，就不必刻意调节，考试前后的情绪，也不必刻意追求放松，考试的情绪问题，想多了反倒不好，焦虑是会传染的，父母的心态同样重要。